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绘画曼陀罗 探知心灵世界

发布者:行政办公室 发布日期: 2016-06-15 浏览次数:

  为了使同学们更加了解自我,提升自我觉察能力,缓解压力,2016年5月,学校以“表达性艺术辅导”为主题展开了曼陀罗绘画活动,活动主要分两个模块,一是在全校范围内展开,二是在七彩心晴社团中开展。

  全校范围曼陀罗绘画主要由班级心理委员利用心理班会课的时间开展,采用自由绘画的方式进行,按照在培训中入静、冥想、反思、命名的步骤进行,活动中同学们积极参与,热情高涨,活动结束时有些感兴趣的同学还可向班级心理委员索取曼陀罗绘画纸张回家自我练习。

  心晴社曼陀罗绘画以团体心理辅导活动的形式展开,采用两种曼陀罗绘画方式——彩绘和自由绘画,每次绘画之前都会有一个入静阶段,在入静阶段心理老师李树娜老师会让活动者进入放松和冥想的过程,然后随着舒缓的背景音乐进入内心的想象之中,体验自己内心最深处的画面和自己的感受。接着用自己手中的彩笔去描述记忆里的画作,完成后思考绘画所带来的感受。在绘画过程中,老师给予了同学们足够的时间进行创作,画作的风格、方式等完全由参加者自己决定。当系列曼陀罗绘画团体心理辅导活动结束后,通过测试发现参加者孤独感和自卑感有一定程度降低。

  活动中,有些同学用笔表达了自己的迷茫和困惑,有些同学表达了自己的希翼,也有同学描绘了自己的愿望与坚持,让大家一起来看看部分同学的心路历程吧“我特别渴求友谊,可是怕别人以为我人缘不好一直不敢说,一直装作很快乐,现在画出来感觉心里面轻松多了”,“现在想想遇到的所有挫折困难都不是什么事,若心胸坦荡、平静,抱着积极乐观的心态去面对,困难都会迎刃而解”“发现不一样的自己”“我有时会迷失自我,有时找到方法后仍会再次陷入困境,但就算再复杂的迷宫也能找到出口吧,只要用心找,只是时间问题”

  活动结束后,学校对部分曼陀罗绘画作品在3号楼学生活动中心进行了展示和评奖,迎来了很多同学的参观,有些同学拍照表示自己回去也要试一下。

  此次曼陀罗绘画活动,使同学们对自我实现的认识更进一步,接受最真实的自己,学会走出内心世界的迷宫,化解内心的矛盾,乐观对待生活。

【撰稿 心晴社 郝淑敏 学生处 李树娜】

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